Dr. Hexebergs klinikk
Min historie
Min helsefilosofi og hovedfokus har alltid vært hvordan man kan styrke kroppens egne systemer for regenerering, restitusjon og fremme helse gjennom kosthold og livsstil. Hvilke kostholdsvalg vi gjør i hverdagen, har enorm påvirkning på vårt overskudd og prestasjonsevne både fysisk og mentalt.
I mitt virke som lege har jeg alltid vært opptatt av en helhetlig og holistisk tilnærming hvor hele mennesket og dets omgivelser står i sentrum, inkludert relasjoner, emosjoner og tankemønstre. Menneskekroppen er en fabelaktig selvreparerende maskin. Ikke bare er kostholdet viktig, men hvordan vi tenker og hva vi sier til oss selv, er også av betydning.
Ønsker du å investere i egen helse og fremtidig overskudd og velvære, har jeg 20 års erfaring innenfor helsefremmende strategier og tiltak. Jeg har holdt en rekke foredrag og retreats i inn og utland med utgangspunkt i konseptet “mat som medisin” og fikk i 2010 Brobyggerprisen for min innsats.
Jeg har hatt en interesse for ernæring og optimalt kosthold helt siden ungdomstiden, da jeg i mange år slet med overvekt, til tross for høyt aktivitetsnivå og trening. Det var kanskje heller ikke så rart da alle såkalte autoriteter rundt meg anbefalte brød og melk for å bli stor og sterk. Noe som medførte et inntak på 1-2 liter melk og sikkert et brød om dagen. Da jeg i voksen alder kuttet ut både brød og melk, forsvant de ekstra kiloene fort. Og da var jo veien kort til kompetanse om matvareintoleranser og tarmfloraens betydning.
Under turnustjenesten ble min far plutselig diagnostisert med alvorlig kreftsykdom og døde kort tid etterpå. Som nyutdannet lege ble eg vitne til hvor lite skolemedisinen hadde å bidra med under hans sykdomsperiode. Jeg satt igjen med mange spørsmål og tanker som ledet meg inn i komplementær kreftbehandling og hvor viktig kosthold, livsstil og innstilling er ved alvorlig sykdom.
Jeg har selv testet ut mange ulike kostholdsretninger på egen kropp og henter elementer fra flere retninger. Dog er jeg overbevist om at tilstrekkelig fett og proteiner er den viktigste grunnmuren for de aller fleste i tillegg til ulike fastemetoder.
Min målsetting har alltid vært å drive en medikamentfri praksis. Men i noen tilfeller, kan også reseptbelagte medisiner være fornuftig å benytte for en periode hvis dette er ledd i en helhetlig strategi.